Erweiterungen für den Firefox Webbrowser:
Download Embedded kann Flashdateien abspeichern. Nach der Installation und einem Neustart des Browsers taucht ein Symbol in der Statusleiste auf. Anklicken und ...
https://addons.mozilla.org/en-US/firefox/addon/1993
MediaPlayerConnectivity kann das gleiche wie Download Embedded bietet aber noch viel mehr mehr Funktionen.
https://addons.mozilla.org/en-US/firefox/addon/446
Deutschsprachige Webseite für Firefox Erweiterungen:
Deutsche Erweiterungen für Mozilla Firefox, Thunderbird, Suite, SeaMonkey, Sunbird, Nvu & Songbird - www.erweiterungen.de
MediaPlayerConnectivity und Download Embedded wirst du dort allerdings nicht finden, da die anscheinend noch nicht bei Erweiterungen.de aufgenommen und übersetzt wurden.
Alternative: Fast Video Download. Kenne ich noch nicht aber da steht was von embedded (eingebettet), könnte also auch für Flash gut sein.
Link:
Fast Video Download deutsch - www.erweiterungen.de
oder
https://addons.mozilla.org/en-US/firefox/addon/3590
Musst du halt ausprobieren, viel zu erklären gibt es da nicht. Viel Glück