Tracey Needham erblickte am 28.März 1967 in Dallas, Texas das Licht der Welt. Tracey hatte es nicht leicht, sich gegen ihre 3 Brüder durchzusetzen. Aber sie war hart im nehmen. Sie spielte gerne Football auch wenn es mal eins auf die Nase gab.
Im Alter von acht Jahren zog Familie Needham nach Denver, Colorado um, weil der Vater dort einen besseren Job angenommen hatte.
Zur Schule ging sie auf die Cherry Creek High School in Denver, Colorado und Plano Senior High School in Plano, Texas. Bereits in der achten Klasse war sie voll ausgewachsen (1,80 m). Ihr Theaterlehrer legte ihr nahe, nicht den Weg vor der Kamera zu beschreiten, da sie dafür zu groß sei. Doch Tracey gab nichts auf ihren Lehrer und wurde auch kurze nach Beendigung der Schule von einer Modelagentur entdeckt und arbeitete fortan als Model hauptsächlich in Europa.
Dies war die wilde Zeit von Tracey. Obwohl kaum Geld, wurden fast jeden Abend Partys gefeiert.

1988 kehrte sie Europa endgültig den Rücken und verlegte ihren Wohnsitz nach Los Angeles.
Sie fasste den Entschluss es doch als Schauspielerin zu versuchen. Bereits 1990 kam der erste große Erfolg in der Serie "Life Goes On", als Paige Thatcher.

1995, im Januar heiratete sie ihren langjährigen Freund Tommy Hinkley, der ein guter Freund von George Clooney ist.

Im selben Jahr wurde Tracey dann auch für die Rolle der Meg Austin in "JAG" engagiert.
Tracey bekam die Rolle aber nur, weil NBC (verantwortlicher TV-Sender) sie in der Rolle sehen wollte und nicht die von Donald Bellisario bevorzugte Andrea Parker.
Als dann NBC die Serie JAG nicht mehr wollte und JAG zu CBS wechselte, wurde Tracey Needham, schon nach der 1.Staffel durch Catherine Bell ersetzt. Offiziell hieß es, das sich beide Seiten im gegenseitigen Einvernehmen getrennt haben. Aber hintenrum kam schnell heraus, das Donald Bellisario (Produzent) nicht einverstanden mit Tracey war und wohl auch öfters die Fetzen geflogen sind beim Dreh.

Tracey hatte nun wieder Zeit für andere Projekte im Kino und TV.
1999 brachte Tracey dann Tochter Katie auf die Welt.
Nach einer kleinen Babypause spielte sie 2001 wieder ihre erste Rolle in der TV-Produktion "The Ponder Heart".

Tracey ist auch weiterhin als Schauspielerin sehr aktiv und in vielen Serien zu sehen, so unter anderem in "CSI: Crime Scene Investigation".