Ruland absolvierte nach dem Abitur am Johann-Gottfried-Herder-Gymnasium in Köln eine Ausbildung als Kauffrau in der Grundstücks- und Wohnungswirtschaft an der Berufsschule in Hösel (heute in Bochum). Im März 1988 wurde Ruland Playmate des Monats. Sie war im Mai 1989 und September 1995 auch auf dem Cover des Playboy, später distanzierte sie sich jedoch von diesen Aufnahmen und ließ ein Veröffentlichungsverbot verhängen. 1994 erhielt Ruland den Bambi. Bei den Dreharbeiten zum Kinderfilm Der Feuervogel (1996) lernte Ruland den Schauspieler Manou Lubowski kennen. Die beiden begannen daraufhin eine Beziehung, sind aber inzwischen wieder getrennt.
Filmografie [Bearbeiten]

* 1991: Die lieben Verwandten (Fernsehserie)
* 1991: Manta, Manta
* 1992: Siebenbirken (Fernsehserie)
* 1992: Tücken des Alltags (Fernsehserie)
* 1992: Schloß Hohenstein – Irrwege zum Glück (Fernsehserie)
* 1993: Bommels Billigflüge (Fernsehfilm)
* 1993: Macht der Leidenschaft (Family Passions) (Fernsehserie)
* 1993: Nicht von schlechten Eltern - Staffel 1 (Fernsehserie)
* 1994: Nicht von schlechten Eltern - Staffel 2 (Fernsehserie)
* 1994: Ein Fall für zwei (Fernsehserie)
* 1996: Das Zauberbuch (Kouzelny mesec)
* 1996: Die Tunnelgangster von Berlin (Fernsehfilm)
* 1996: Heimatgeschichten (Fernsehserie)
* 1996: Die Geliebte später Lust auf Liebe (Fernsehserie)
* 1997: Nicht von schlechten Eltern - Staffel 3 (Fernsehserie)
* 1997: Verzwickte Lügen (Fernsehfilm)
* 1997: Großstadtrevier (Fernsehserie)
* 1998: A.S. – Gefahr ist sein Geschäft (Fernsehserie)
* 1998: Rosamunde Pilcher (Fernsehserie)
* 1999: Unser Charly (Fernsehserie)
* 1999: Zärtliche Begierde auch Meine Frau liebt zwei (Fernsehfilm)
* 1999: JETS – Leben am Limit (Fernsehfilm)
* 1999: Nur ein toter Mann ist ein guter Mann (Fernsehfilm)
* 1999: Mit fünfzig küssen Männer anders (Fernsehfilm)
* 1999: Ein Mann steht auf (Fernsehfilm)
* 1999: Rivalinnen der Liebe (Fernsehfilm)
* 2000: Die Wache (Fernsehserie)
* 2000: Der Feuervogel (The Firebird oder Ptak ohnivak)
* 2000: Harte Jungs
* 2000: Jahrestage auch Aus dem Leben von Gesine Cressphal (Fernsehserie)
* 2001: Drehkreuz Airport (Fernsehserie)
* 2001: Frauen, die Prosecco trinken (Fernsehfilm)
* 2001: Tatort (Fernsehreihe)
* 2002: Die Fabelhaften Schwestern (Fernsehfilm)
* 2002: Drei Frauen, ein Plan und die ganz große Kohle (Fernsehfilm)
* 2002: Sag einfach ja! (Fernsehfilm)
* 2002: Ein Liebhaber zu viel ist noch zu wenig (Fernsehfilm)
* 2003: Vier Küsse und ein E-Mail (Fernsehfilm)
* 2003: Mensch Mutter
* 2003: Wunschkinder und andere Zufälle (Fernsehfilm)
* 2003: Das Traumschiff - Südsee (Fernsehreihe)
* 2004: Verführung in 6 Gängen (Fernsehfilm)
* 2005: Floridaträume (Fernsehfilm)
* 2005: Was heißt hier Oma! (Fernsehfilm, Fernseh-Premiere erst 2007)
* 2006: Die Hochzeit meiner Töchter (Fernsehfilm)
* 2007: Das Traumpaar (Fernsehfilm)
* 2007: Das Traumschiff – Shanghai (Fernsehreihe)
* 2007: Das Wunder der Liebe (Fernsehfilm)
* 2008: Ein Ferienhaus auf Ibiza (Fernsehfilm)
* 2008: Vater aus Liebe (Fernsehfilm)
* 2009: Das total verrückte Wochenende (Fernsehfilm)
* 2009: Plötzlich Onkel (Fernsehfilm)